{"id":13895,"date":"2023-11-13T11:05:35","date_gmt":"2023-11-13T10:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/?p=13895"},"modified":"2023-11-13T11:05:35","modified_gmt":"2023-11-13T10:05:35","slug":"die-ultimative-anleitung-zum-indoor-training-wahlen-sie-den-besten-indoor-radtrainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer","title":{"rendered":"Die ultimative Anleitung zum Indoor-Training: W\u00e4hlen Sie den besten Indoor-Radtrainer"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir sind ein Plattform f\u00fcr Fahrradabenteuer. Das stimmt zwar, aber auch daran sollte man denken, wenn man trainiert und sich auf ein Fahrradabenteuer in den Niederlanden oder im Ausland vorbereitet. Nicht jeder f\u00e4hrt immer drau\u00dfen. Nicht jeder f\u00e4hrt in jeder Situation drau\u00dfen. Wir richten uns nicht nach irgendjemandem. Sicher auch die Zeitfaktoren machen es m\u00f6glich, dass man in manchen Momenten im Innenbereich Fahrrad fahren kann, statt drau\u00dfen. F\u00fcr uns ist das Training im Innenbereich unerl\u00e4sslich, wenn man ein Ziel vor Augen hat: Das kann ein gro\u00dfes Ziel sein, wie zum Beispiel die Teilnahme an einer <a href=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/classic-rides-sella-ronda\/\">Marathon<\/a> oder die Marmotte, aber auch kleinere Ziele wie \u2018die erste Zeit in einem anderen Land\u201c. <a href=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/valkenburg-neerlands-fietshotspot\/\">Cauberg<\/a>\u2018oder einfach mal 100 Kilometer Fahrrad fahren. Mit dem Aufkommen von fortschrittlichen Indoor-Radtrainern ist es jetzt einfacher als je zuvor. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige verschiedene Optionen f\u00fcr Ihre ideale Indoor-Cycling-Einstellung. Mit Tipps f\u00fcr das Indoor-Training, Trainern, Trainingsprogramme und mehr.\u201c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13898\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-1024x683.jpg\" alt=\"lake, etxeondo, wahoo benelux, wahoo kickr, wahoo trainer, Indoor-Trainer\" class=\"wp-image-13898\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Typen von Indoor-Fahrradtrainern<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als ich zum ersten Mal mit dem Fahrradfahren begann, gab es eigentlich nur eine Art Indoor-Trainer und es gab noch keine Online-Trainingsprogramme. Ja, man konnte eine DVD in den Player stecken und mit ein wenig Geschick konnte man dann virtuell auf die Fahrr\u00e4der steigen. Man war immer auf die DVD beschr\u00e4nkt und das f\u00fchlte sich ziemlich kitschig an. Mit dem Aufkommen neuer Technologien hat sich das alles ver\u00e4ndert. Allgemein gibt es einen Unterschied zwischen zwei Arten von Trainern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Basic-Trainingsanz\u00fcge<\/strong>Diese Trainer bieten Widerstand und man kann damit trainieren und Leistung erbringen (mit oder ohne Hilfe einer digitalen Messung). Es ist Indoor, es ist Radfahren, aber es ist schwieriger, gezielt in deinen Kraftzonen zu trainieren. Diese Trainer haben oft eine Bremsschaltung (und sind daher \u2018Wheel-On\u2019-Trainer, wie man unten lesen kann. Vorteil: Sie sind sehr g\u00fcnstig und nehmen wenig Platz in Anspruch. Nachteil: Weniger gezieltes Training<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Smart Trainer<\/strong>: Dieser Trainer kann das von Ihnen bereitgestellte Leistungsverm\u00f6gen mit Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone kommunizieren, sodass Sie virtuell Fahrrad fahren k\u00f6nnen. Ganz einfach: Mit der richtigen Software k\u00f6nnen Sie die von Ihnen erfassten Werte auf Ihrem Bildschirm ablesen und so gezielter trainieren. Vorteil: Ein besseres Ergebnis und eine gezieltere Trainingseinheit. Nachteil: Sie ben\u00f6tigen oft einen Stromanschluss und Sie m\u00fcssen bei der Anschaffung mehr Geld ausgeben.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rollbank<\/strong>: Ein beliebtes Instrument, um sich vor einem Wettkampf ein wenig zu \u2018w\u00e4rmen\u2019. Man kann es auch im Innenbereich verwenden. Man braucht etwas mehr Technik, um es richtig zu machen, aber wenn man diese Technik hat, ist dies die g\u00fcnstigste Art, im Innenbereich zu trainieren. Achten Sie jedoch darauf, nicht aufzuh\u00f6ren zu treten, denn dann stolpert man \ud83d\ude09<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13899\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-1024x683.jpg\" alt=\"Indoor-Training, Indoor-Fahrradtrainer\" class=\"wp-image-13899\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Indoor Training: viel Auswahl an Trainingsger\u00e4ten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie zwischen einem Basis- und einem Smart Trainer w\u00e4hlen, haben Sie anschlie\u00dfend wieder eine Reihe von Optionen zur Auswahl. Obwohl die \u2018Direct Drive\u2019-Trainer eine der beliebtesten Optionen sind, gibt es noch weitere Unterschiede und Sie k\u00f6nnen auch f\u00fcr andere (manchmal sehr teure) Alternativen entscheiden. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Direktantrieb-Trainer<\/strong>Bei einem Direktantriebstrainer nehmen Sie das Hinterrad aus Ihrem Fahrrad und stellen das Fahrrad direkt auf den Trainer. Ideal, denn er steht stabil, Sie haben die richtige Kassette drauf und Sie k\u00f6nnen gut schalten. Diese Direktantriebstrainer \u00fcbertragen die Widerstandskraft gut und k\u00f6nnen mit Software auf Ihrem Computer leicht angepasst werden. In der Regel sind sie ziemlich leise. Das Nachteil ist jedoch, dass die durchschnittliche Geschwindigkeit relativ niedrig ist. <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwahoo-kickr-core-interactieve-fietstrainer-direct-drive%2F9200000096285504%2F&amp;name=Wahoo%20KICKR%20CORE%20Interactieve%20Fietstrainer%20-%20D...\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Direktantriebstrainer ab 500 \u20ac.<\/a> Bekannte Marken wie Wahoo und Tacx bieten eine Basisvariante an, und dann eine teurere Option. Letztere kostet bei beiden gro\u00dfen Marken mehr als 1200 Euro, wie z. B. die Tacx Wahoo Trainer.<a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-t2875-xx-neo-2t-smart-fietstrainer-direct-drive-2200-watt%2F9200000119557493%2F&amp;name=Tacx%20T2875%20xx%20NEO%202T%20Smart%20Fietstrainer%20-%20Dire...\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\"> Tacx Neo 2t<\/a>, Um nur ein Beispiel zu nennen. Andere Marken, die einen Direktantrieb-Trainer anbieten, sind Elite (italienisch), TrueKinetix (niederl\u00e4ndisch) und Saris (amerikanisch). Auch Technogym, der italienische High-End-Hersteller, hat einen Direktantrieb-Trainer, aber <a href=\"https:\/\/www.technogym.com\/nl-NL\/product\/mycycling_DCSAA.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Der ist mehr als 1800 Euro wert<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wheel-On-Trainern<\/strong>Wenn Sie gerade mit dem Fahrradfahren beginnen, ist dies die g\u00fcnstigste Option. Sie montieren Ihre <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-flow-t2240-fietstrainer-smart-trainer%2F9300000007952582%2F&amp;name=Tacx%20Indoortrainer%20Flow%20Smart\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Fahrrad auf dem Trainer<\/a> mit dem Hinterrad noch auf der Stelle und man kann fast sofort beginnen. Nachteil: man braucht ein Rad mit Trainingsreifen und muss das Fahrrad wirklich fest anbringen, sonst f\u00e4llt man ab. Ein weiterer Punkt: leg einfach ein Buch oder eine Halterung unter das Hinterrad, sonst f\u00e4hrt man in einer kleinen Neigung abw\u00e4rts. Neben Tacx-Trainern und <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwahoo-kickr-snap-fietstrainer-wheel-on%2F9200000080828524%2F&amp;name=Wahoo%20Kickr%20Snap%20Fietstrainer%20-%20Wheel%20on\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Wahoo<\/a> Auch viele andere Optionen, von preisg\u00fcnstigen bis zu teureren. Unter anderem bieten Elite und Saris gute, zuverl\u00e4ssige Alternativen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Smart Bikes<\/strong>Das ist der \u2019Top of the Bill\u2019, wenn es um Indoor-Radfahren und Indoor-Radtrainer geht. Mit diesen Smart Bikes musst du deine Fahrr\u00e4der nicht aus dem Schuppen holen. Du hast es schon verstanden: Du musst aber auch dein Portemonnaie mitbringen, denn <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-t8000-neo-bike-fietstrainer-direct-drive%2F9200000098937547%2F&amp;name=Tacx%20T8000%20NEO%20Bike%20Fietstrainer%20-%20Direct%20drive\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">ab 3000 \u20ac<\/a> Sie besitzen eine solche Smartbike. Die Auswahl ist endlos und man muss daf\u00fcr Platz haben. Aber wenn man auf Pr\u00e4zision setzt, ist dies die richtige Wahl. Sowohl TrueKinetix, Wahoo, Tacx als auch Technogym haben eine solche Trainerbike, die der echten Fahrraderfahrung so nahe wie m\u00f6glich kommt. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13901\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-1024x683.jpg\" alt=\"wahoo benelux, Indoor-Radsport, Indoor-Radtrainer\" class=\"wp-image-13901\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u00dcberlegungen bei der Auswahl eines Indoor-Fahrradtrainers<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du ins Indoor-Cycling einsteigen m\u00f6chtest und einen guten Indoor-Cycling-Trainer suchst, musst du einige Parameter ber\u00fccksichtigen. Fahrradfahren ist eine teure Leidenschaft, Indoor-Cycling hilft dabei nicht. Wenn du also keine unbegrenzte Mittel hast, ist Budget immer eine wichtige Komponente, aber gut, hier noch ein paar Dinge, die du beim Kauf und der Anschaffung eines Indoor-Cycling-Trainers bedenken solltest.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Budget<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihr Budget ist eine wichtige Entscheidungshilfe. Direktantriebstrainer sind im Allgemeinen teurer, bieten jedoch mehr Funktionen und eine bessere Erfahrung. Was eine gute Option ist: der Marktplatz. Gerade in der Corona-Pandemie haben viele Menschen einen Indoor-Trainer gekauft und nutzen ihn nicht mehr. F\u00fcr ein kleines Geldst\u00fcck haben Sie manchmal einen fast neuen Trainer. Dies gilt \u00fcbrigens f\u00fcr jedes Jahr, denn auch im Dezember\/Januar treffen Sie viele Trainer von Menschen, die begeistert begonnen haben, aber lieber drau\u00dfen trainieren (oder gar nicht). <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompatibilit\u00e4t <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vergewissern Sie sich, dass der Trainer mit Ihrem Fahrrad kompatibel ist. Viele Trainer sind mittlerweile daf\u00fcr ausgestattet, fast alle Fahrradtypen anzubieten, aber achten Sie darauf, ob:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ihre Kassette-\/Schaltanlage passt dabei<\/li>\n\n\n\n<li>Oder ob deine Rahmenbreite darauf passt<\/li>\n\n\n\n<li>Bei einem kleinen Fahrrad: Haben Sie die richtige Reifentiefe? <\/li>\n\n\n\n<li>Bei einem \u00e4lteren Fahrrad: Haben Sie die richtige Kassette-Kombination, damit es auf dem Trainer passt?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leistung und Neigungswinkel<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist immer ein komisches Zahlenwert. Denn die meisten neuen (direkten Antrieb-)Trainer bieten eine maximale Leistungsst\u00e4rke von 1600-1800 Watt. F\u00fcr die Fachleute: Der durchschnittliche Amateur, <span style=\"text-decoration: underline;\">VERBRECHTE DICH NIE!<\/span> Also lassen Sie sich nicht von einem Trainer verleiten, der Sie zum Beispiel auf den Mond fliegen l\u00e4sst. 1600 Watt sind mehr als ausreichend, wenn Sie keine Wettkampforganisierung vorhaben. Auch die simulierte Neigungswinkel: Wie oft fahren Sie im Indoor-Sportzentrum angeln? Wahrscheinlich: 0 Mal. Denn 1: Das ist einfach nicht lustig und 2: Es passt oft nicht in Ihr Trainingsprogramm. Vergessen Sie also diese Neigungswinkel. Maximal 15? Ganz gut. Maximal 10% ist manchmal etwas zu wenig, aber auch hier gilt: Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Indoor-Sportzentrum eine l\u00e4ngere Zeit 10% oder mehr Kilometer laufen, ist eher gering. Es sei denn, Sie m\u00f6chten gerne die Mortirolo-Bahn fahren, aber dann sind Sie schon auf einem anderen Level als ich. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trainingsziele <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setze deine Trainingsziele fest und pr\u00fcfe dann, ob alles, was du tun m\u00f6chtest, mit dem Trainer m\u00f6glich ist, den du suchst. In der Tat ist es schnell so, dass man am besten mit einem Direct Drive\/Smart Trainer trainieren und sich vorbereiten kann. So kann man gezielt trainieren und wirklich \u2018mit der Banane durchgehen\u2019.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13900\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13900\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Trainingsapps und Software<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die richtige Indoor-Trainingssoftware ist wichtig, wenn man bestimmte Ziele vor Augen hat. Eigentlich kann man nur eines der Trainingsprogramme f\u00fcr die Vorbereitung auf das Fahrradabenteuer nutzen, und das ist <a href=\"https:\/\/cutt.ly\/vwR2wOOd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ROUVY<\/a>, Da du in der \u2018echten\u2019 Welt unterwegs bist. Die anderen Apps sind fast alle virtuelle Welten, und obwohl man gute Trainingsprogramme absolvieren kann, f\u00fchlt es sich dennoch anders an. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier sind einige M\u00f6glichkeiten, wie Sie im Innenbereich trainieren k\u00f6nnen \u2013 inklusive Kosten!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zwift<\/strong>: Die sagenumwobene \u2018Mutter aller Trainingssoftware\u2019. Der Marktf\u00fchrer und Vorbild. Du kannst eine immer gr\u00f6\u00dfer werdende Anzahl virtueller Routen fahren, auch an echten Orten wie London, Richmond (USA), Glasgow und Innsbruck. Die wichtigste Welt, in der man Fahrrad fahren kann, ist doch das virutele Watopia, wo man eine an der Alpe d\u2019Huez angelehnte Anstiegsrunde fahren kann \u2013 nur ohne die Aussicht. <strong>Kosten: 19,99 \u20ac pro Monat<\/strong> <strong>(oder 199 \u20ac pro Jahr)<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/www.zwift.com\/eu\">ZWIFT<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Extra Tipp: Zwift veranstaltet Wettk\u00e4mpfe, hat eigene Zwift-Gruppen und bietet heutzutage auch einen eigenen Trainer an! Kein Problem also<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ROUVY<\/strong>: Zwift Challenger. Hier wurde die Entscheidung getroffen, die \u2018echten Stra\u00dfen\u2019 zu verwenden, auf denen euer Puppenmodell projiziert wird. Man sieht die Umgebung, man hat das Gef\u00fchl, irgendwo anders zu sein. Der Nachteil bleibt jedoch, dass auch der Verkehr vorhanden ist. Also ja, man sieht immer noch die verr\u00fcckten Autos und andere Radfahrer. Die Auswahl an Routen ist gigantisch, also ist sicher deine n\u00e4chste Zielstation dabei. <strong>Kosten: \u20ac14,99 pro Monat, aber als Paar sind es nur \u20ac19,99 pro Monat (!)<\/strong> Und Sie k\u00f6nnen auch j\u00e4hrlich bezahlen, dann ist es <strong>nur \u20ac12,40<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/rouvy.com\/#pricing\">ROUVY<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>MyWhoosh<\/strong>: Ein gutes Alternativ zu Zwift, hat aber derzeit weniger Strecken und \u2018Welten\u2019, in denen man Fahrrad fahren kann. Allerdings gibt es mehr \u2018echte Stra\u00dfen\u2019 als im virtuellen Watopa. Geld ist wie Wasser, also erwarten Sie in naher Zukunft viele neue Entwicklungen. <strong>Kosten: KOSTENLOS<\/strong> \u2013 <a href=\"https:\/\/www.mywhoosh.com\/\">MyWhoosh<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>BKOOL: <\/strong>\u00c4hnlich wie Rouvy, aber langsam sterbend, da es zu wenig Community gibt. Die Kosten sind geringer als bei Rouvy: <strong>11,00 \u20ac pro Monat<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trainerroad<\/strong>: Es gibt diese App schon eine Weile, aber sie bietet wirklich keine M\u00f6glichkeit, online zu fahren. Man kann seine Trainingsfortschritte sehen, aber man kehrt wortw\u00f6rtlich in die Vergangenheit zur\u00fcck. <strong>Kosten \u20ac19,99 pro Monat<\/strong>. Ja: unbegrenzte Unterhaltungsm\u00f6glichkeiten!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>FulGaz<\/strong>Eine weitere Alternative zu den vielen Optionen. F\u00fcr 21,99 \u20ac pro Monat kannst du in dieser App virtuell um die Stadt fahren. Es handelt sich um echte Stra\u00dfen, die von Profis (oder eigenen Erfindungen) gefilmt wurden. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Zubeh\u00f6r f\u00fcr eine optimale Trainingseinheit<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mat<\/strong> Ein Matte unter Ihrem Trainer hilft, L\u00e4rm zu reduzieren und sch\u00fctzt Ihre Matte, wenn Sie Indoor trainieren. Es ist auch praktisch zum Abfilzen von Schwei\u00dftropfen und sieht schlie\u00dflich auch einfach nur gepflegt aus! So wie <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffocus-fitness-beschermmat-vloermat-130-x-70-cm%2F9200000116689753%2F&amp;name=Focus%20Fitness%20-%20Beschermmat%20-%20Vloermat%20-%20130%20x...\">Diese Teppichmatte<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luftventilator<\/strong> Ein <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffiestraineraccessoire-wahoo-kickr-headwind-zwart%2F9200000096285508%2F&amp;name=Fiestraineraccessoire%20Wahoo%20KICKR%20HEADWIND%20-%20Zwart\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">guter L\u00fcfter<\/a> Erzeugt K\u00fchlung w\u00e4hrend intensiven Trainings. Du kannst entweder eine echte L\u00fcfterstation kaufen, die sich auch an deine Intensit\u00e4t anpasst. Oder du verwendest einfach einen alten Drahtlufteinrichtungsventilator, wenn du im Innenbereich trainierst. F\u00fcr ein paar Dutzend Euro bist du fertig: Deine Wahl \ud83d\ude09 Kein L\u00fcfter = RAUMFENSTER GE\u00d6FFNET! <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herzfrequenzmesser (und Cadans):<\/strong> Ohne ein Herzfrequenzmesser ist dein Indoor-Training fast nutzlos. <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fgarmin-hartslagmeter-hrm-dual-hartslagmonitor-band-met-bluetooth-en-ant-sensor-3-jaar-batterij%2F9200000105393001%2F&amp;name=Garmin%20Hartslagmeter%20HRM-DUAL%20-%20Hartslagmonito...\">Also kaufe dir eine<\/a> Dadurch kann man die Herzfrequenz genau messen. Eine Armbanduhr ist immer noch die genaueste Messung, auch wenn man eine Herzfrequenz \u00fcber ein Uhrarmband auch mit einem Pulsmesser messen kann. Auch ein Cadencesensor (der ist bei den meisten Trainern integriert) ist praktisch. Viele Trainingsprogramme geben bei einer bestimmten \u00dcbung eine ideale Herzfrequenz an. Um nun die Anzahl der Umdrehungen zu z\u00e4hlen, wenn man gerade maximale Anstrengung leistet\u2026 das ist nicht besonders praktisch. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tisch oder Tablettenschale<\/strong>: Sie trainieren mit einem Trainer, der die Signale an Ihren Computer oder Ihr Tablet sendet. Aber Sie m\u00fcssen diese irgendwo aufbewahren. Ein Tisch oder ein <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffiets-tablet-houder-zwanenhals-woleyi-loopband-telefoon-tablethouder-mit-360-rotatie-superstabiele-stuurbeugel-voor-ipad-pro-12-9-air-mini-galaxy-tabs-huawei-lenovo-iphone-4-13%2F9300000166890599%2F&amp;name=Fiets%20Tablet%20Houder%20Zwanenhals%2C%20woleyi%20Loopban...\">Tablettentr\u00e4ger<\/a> ist dann sehr praktisch!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong> <\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We zijn een platform voor fietsavonturen. Dat klopt, maar ook met dat in gedachten is het trainen en voorbereiden voor een fietsavontuur in Nederland of het buitenland wel belangrijk. Niet iedereen rijdt altijd, in elke omstandigheid buiten. We don&#8217;t judge. Zeker ook de factor tijd, maakt dat je op sommige momenten indoor fietsen boven outdoor [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13903,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"cd_lat":"","cd_lng":"","footnotes":""},"categories":[348,121,9],"tags":[934],"thema":[],"plek":[],"class_list":["post-13895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-materiaal","category-tips","category-verhalen","tag-materiaal-uitleg"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Indoor Trainen: de keuzegids voor jouw indoor setup - Cycling Destination<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer . Met uitleg over jouw ideale trainersetup\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/die-ultimative-anleitung-zum-indoor-training-wahlen-sie-den-besten-indoor-radtrainer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Indoor Trainen: de keuzegids voor jouw indoor setup - Cycling Destination\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer . Met uitleg over jouw ideale trainersetup\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/die-ultimative-anleitung-zum-indoor-training-wahlen-sie-den-besten-indoor-radtrainer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cycling Destination\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cyclingdestination.cc\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-13T10:05:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sella-Ronda-credits-Adam-Kolarski-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1618\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/><meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sander\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sander\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer\"},\"author\":{\"name\":\"Sander\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/986b4aed8fd79ff929d84d137707d73b\"},\"headline\":\"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer\",\"datePublished\":\"2023-11-13T10:05:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer\"},\"wordCount\":1869,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/MichielMaas-06843-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Materiaal: uitleg\"],\"articleSection\":[\"Materiaal\",\"Tips\",\"Verhalen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer\",\"name\":\"Indoor Trainen: de keuzegids voor jouw indoor setup - Cycling Destination\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/MichielMaas-06843-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-13T10:05:35+00:00\",\"description\":\"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer . Met uitleg over jouw ideale trainersetup\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/MichielMaas-06843-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/MichielMaas-06843-scaled.jpg\",\"width\":1080,\"height\":720,\"caption\":\"emma de fraiture, indoor fietsen, indoor trainen, indoor fietstrainer\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/verhalen\\\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/\",\"name\":\"CyclingDestination\",\"description\":\"Begin jouw fietsavontuur hier\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#organization\",\"name\":\"CyclingDestination\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cyclingdestination_instagram-profiel_vDEF1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cyclingdestination_instagram-profiel_vDEF1.png\",\"width\":375,\"height\":375,\"caption\":\"CyclingDestination\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/cyclingdestination.cc\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/cyclingdestination.cc\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/986b4aed8fd79ff929d84d137707d73b\",\"name\":\"Sander\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cd-favicon-150x150.webp\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cd-favicon-150x150.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cd-favicon-150x150.webp\",\"caption\":\"Sander\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/cyclingdestination.cc\\\/de\\\/author\\\/cyclingdestination\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Indoor Training: Die Auswahlhilfe f\u00fcr deine Indoor-Einrichtung - Cycling Destination","description":"Die ultimative Anleitung zum Indoor-Training: W\u00e4hlen Sie den besten Indoor-Radtrainer. Mit Tipps zu Ihrer idealen Trainingsausr\u00fcstung","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/die-ultimative-anleitung-zum-indoor-training-wahlen-sie-den-besten-indoor-radtrainer\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Indoor Trainen: de keuzegids voor jouw indoor setup - Cycling Destination","og_description":"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer . Met uitleg over jouw ideale trainersetup","og_url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/geschichten\/die-ultimative-anleitung-zum-indoor-training-wahlen-sie-den-besten-indoor-radtrainer\/","og_site_name":"Cycling Destination","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cyclingdestination.cc\/","article_published_time":"2023-11-13T10:05:35+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1618,"url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Sella-Ronda-credits-Adam-Kolarski-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"},{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sander","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Sander","Est. reading time":"11\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer"},"author":{"name":"Sander","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#\/schema\/person\/986b4aed8fd79ff929d84d137707d73b"},"headline":"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer","datePublished":"2023-11-13T10:05:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer"},"wordCount":1869,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg","keywords":["Materiaal: uitleg"],"articleSection":["Materiaal","Tips","Verhalen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer","name":"Indoor Training: Die Auswahlhilfe f\u00fcr deine Indoor-Einrichtung - Cycling Destination","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg","datePublished":"2023-11-13T10:05:35+00:00","description":"Die ultimative Anleitung zum Indoor-Training: W\u00e4hlen Sie den besten Indoor-Radtrainer. Mit Tipps zu Ihrer idealen Trainingsausr\u00fcstung","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#primaryimage","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-06843-scaled.jpg","width":1080,"height":720,"caption":"emma de fraiture, indoor fietsen, indoor trainen, indoor fietstrainer"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De Ultieme Gids voor Indoor Trainen: Kies de Beste Indoor Fietstrainer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#website","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/","name":"CyclingDestination","description":"Beginnen Sie Ihr Fahrrad-Abenteuer hier","publisher":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#organization","name":"CyclingDestination","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cyclingdestination_instagram-profiel_vDEF1.png","contentUrl":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cyclingdestination_instagram-profiel_vDEF1.png","width":375,"height":375,"caption":"CyclingDestination"},"image":{"@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cyclingdestination.cc\/","https:\/\/www.instagram.com\/cyclingdestination.cc\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/#\/schema\/person\/986b4aed8fd79ff929d84d137707d73b","name":"Sander","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cd-favicon-150x150.webp","url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cd-favicon-150x150.webp","contentUrl":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cd-favicon-150x150.webp","caption":"Sander"},"url":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/author\/cyclingdestination"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13895"},{"taxonomy":"thema","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/thema?post=13895"},{"taxonomy":"plek","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/wp-json\/wp\/v2\/plek?post=13895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}