{"id":13895,"date":"2023-11-13T11:05:35","date_gmt":"2023-11-13T10:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/?p=13895"},"modified":"2024-09-29T09:19:32","modified_gmt":"2024-09-29T07:19:32","slug":"de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/verhalen\/de-ultieme-gids-voor-indoor-trainen-kies-de-beste-indoor-fietstrainer","title":{"rendered":"Der ultimative Leitfaden f\u00fcr Indoor-Training: W\u00e4hlen Sie den besten Indoor Cycling Trainer"},"content":{"rendered":"<p>Wir sind eine Plattform f\u00fcr Fahrradabenteuer. Das stimmt, aber auch in diesem Sinne ist das Training und die Vorbereitung auf ein Fahrradabenteuer in den Niederlanden oder im Ausland wichtig. Nicht jeder f\u00e4hrt immer und unter allen Umst\u00e4nden im Freien. Wir urteilen nicht. Sicherlich ist es auch der Zeitfaktor, der dazu f\u00fchrt, dass man manchmal Indoor-Radfahren dem Outdoor-Radfahren vorzieht. Unserer Meinung nach ist Hallentraining unverzichtbar, wenn man ein Ziel vor Augen hat: das kann ein gro\u00dfes Ziel sein, wie zum Beispiel die <a href=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/verhalen\/classic-rides-sella-ronda\/\">Maratona<\/a> oder die Marmotte, aber auch kleinere Ziele wie \"das erste Mal, dass die <a href=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/de\/verhalen\/valkenburg-neerlands-fietshotspot\/\">Cauberg<\/a>' oder einfach nur zum ersten Mal 100 Kilometer mit dem Fahrrad fahren.  Mit dem Aufkommen fortschrittlicher Indoor-Cycling-Trainer ist es jetzt einfacher als je zuvor. In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Optionen f\u00fcr Ihr ideales Indoor-Cycling-Setup vor. Mit Tipps zu Indoor-Training, Trainern, Trainingsprogrammen und mehr.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"13898\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-1024x683.jpg\" alt=\"see, etxeondo, wahoo benelux, wahoo kickr, wahoo trainer, indoor trainer\" class=\"wp-image-13898\" srcset=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07164-2-scaled.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Arten von Indoor-Cycling-Trainern<\/h3>\n\n\n\n<p>Als ich einst mit dem Radfahren begann, gab es eigentlich nur eine Art von Indoor-Trainer und noch keine Online-Trainingsprogramme. Ja, man konnte eine DVD in den Player legen und mit ein bisschen Trickserei konnte man dann virtuell trainieren. Man war immer auf die DVD beschr\u00e4nkt, und es f\u00fchlte sich ziemlich k\u00fcnstlich an. Mit dem Aufkommen der neuen Technologie hat sich das alles ge\u00e4ndert. Im Allgemeinen unterscheidet man zwischen zwei Arten von Trainern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Basis-Trainer<\/strong>Diese Trainer bieten einen Widerstand, und Sie k\u00f6nnen trainieren und Leistung erbringen (mit oder ohne Hilfe eines digitalen Messger\u00e4ts). Es ist Indoor, es ist Radfahren, aber es ist schwieriger, gezielt in Ihren Kraftbereichen zu trainieren. Diese Trainer haben oft eine Bremsrolle (und sind daher \"Wheel-On\"-Trainer, wie Sie weiter unten lesen. Vorteil: Sie sind sehr preiswert und nehmen wenig Platz weg. Nachteil: weniger gezieltes Training<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intelligente Turnschuhe<\/strong>: Diese Art von Trainer kann die von Ihnen erbrachte Leistung an Ihren Computer, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone \u00fcbermitteln und Sie k\u00f6nnen damit virtuell mit dem Radfahren beginnen. Einfach gesagt: Mit der richtigen Software k\u00f6nnen Sie die Werte, die Sie in die Pedale treten, auf Ihrem Bildschirm ablesen und so ganz gezielt trainieren. Der Vorteil ist, dass man dadurch bessere Ergebnisse erzielt und gezielter trainieren kann. Nachteil: Sie brauchen oft eine Steckdose und geben in der Anschaffung mehr Euro aus.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rollenbank<\/strong>: ein beliebtes Hilfsmittel zum \"Aufw\u00e4rmen\" vor einem Spiel. Sie k\u00f6nnen diese auch in der Halle verwenden. Man braucht zwar ein bisschen mehr Technik, um das richtig zu machen, aber wenn man die Technik hat, ist das die billigste Art, in der Halle zu trainieren. Achtung: Du darfst nicht aufh\u00f6ren zu treten, weil du sonst umf\u00e4llst \ud83d\ude09 .<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"13899\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-1024x683.jpg\" alt=\"Indoor-Training, Indoor-Fahrradtrainer\" class=\"wp-image-13899\" srcset=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07252-scaled.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Indoor-Training: gro\u00dfe Auswahl an Trainertypen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich f\u00fcr einen Basis- oder einen Smart-Trainer entscheiden, haben Sie wiederum eine Reihe von Optionen zur Auswahl. Obwohl der Trainer mit Direktantrieb eine der beliebtesten Optionen ist, gibt es dennoch Unterschiede und Sie k\u00f6nnen sich auch f\u00fcr andere (manchmal sehr teure) Alternativen entscheiden. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Direktantriebs-Trainer<\/strong>: Bei einem Trainer mit Direktantrieb bauen Sie das Hinterrad aus Ihrem Fahrrad aus und stellen das Fahrrad direkt auf den Trainer. Ideal, denn es steht fest, Sie haben die richtige Kassette drauf und k\u00f6nnen sch\u00f6n in die Pedale treten. Diese Trainer mit Direktantrieb \u00fcbertragen den Widerstand gut und man kann ihn leicht mit einer Software am Computer einstellen. Sie sind im Allgemeinen ziemlich leise. Der Nachteil ist, dass der durchschnittliche <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwahoo-kickr-core-interactieve-fietstrainer-direct-drive%2F9200000096285504%2F&amp;name=Wahoo%20KICKR%20CORE%20Interactieve%20Fietstrainer%20-%20D...\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Trainer mit Direktantrieb ab 500 \u20ac.<\/a> Bekannte Marken wie Wahoo und Tacx haben eine Basisvariante und eine teurere Option. Letztere liegt bei beiden gro\u00dfen Marken weit \u00fcber 1200 \u20ac, wie z. B. die<a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-t2875-xx-neo-2t-smart-fietstrainer-direct-drive-2200-watt%2F9200000119557493%2F&amp;name=Tacx%20T2875%20xx%20NEO%202T%20Smart%20Fietstrainer%20-%20Dire...\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\"> Tacx Neo 2t<\/a>, um nur ein Beispiel zu nennen. Weitere Marken, die einen Trainer mit Direktantrieb anbieten, sind Elite (Italien), TrueKinetix (Niederlande) und Saris (USA). Technogym, der italienische Hersteller der Spitzenklasse, hat ebenfalls einen Trainer mit Direktantrieb, aber <a href=\"https:\/\/www.technogym.com\/nl-NL\/product\/mycycling_DCSAA.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">das sind \u00fcber 1800 \u20ac<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rad-On-Trainer<\/strong>: Wenn Sie gerade erst mit dem Radfahren beginnen, ist dies die g\u00fcnstigste Option. Sie montieren Ihr <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-flow-t2240-fietstrainer-smart-trainer%2F9300000007952582%2F&amp;name=Tacx%20Indoortrainer%20Flow%20Smart\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Fahrrad auf dem Trainer<\/a> mit eingebautem Hinterrad und man kann fast sofort losfahren. Nachteil: Sie brauchen ein Laufrad mit einem Trainerreifen und m\u00fcssen das Fahrrad wirklich gut sichern, sonst schie\u00dfen Sie heraus. Ein weiterer Punkt: Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ein Buch oder einen Halter unter Ihr Vorderrad zu legen, sonst fahren Sie eine kleine Schr\u00e4ge hinunter. Neben den Trainern von Tacx und <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fwahoo-kickr-snap-fietstrainer-wheel-on%2F9200000080828524%2F&amp;name=Wahoo%20Kickr%20Snap%20Fietstrainer%20-%20Wheel%20on\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">Wahoo<\/a> auch viele andere Optionen, von billig bis teurer. Elite und Saris, unter anderem, bieten gute, zuverl\u00e4ssige Alternativen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intelligente Fahrr\u00e4der<\/strong>Das ist das Nonplusultra, wenn es um Indoor-Bikes und Indoor-Bike-Trainer geht. Mit diesen Smart Bikes m\u00fcssen Sie Ihr Fahrrad nicht mehr aus dem Schuppen holen. Sie verstehen schon: Sie m\u00fcssen allerdings Ihr Portemonnaie mitbringen, denn <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftacx-t8000-neo-bike-fietstrainer-direct-drive%2F9200000098937547%2F&amp;name=Tacx%20T8000%20NEO%20Bike%20Fietstrainer%20-%20Direct%20drive\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">ab knapp \u20ac3000<\/a> Sie besitzen eines dieser intelligenten Fahrr\u00e4der. Die M\u00f6glichkeiten sind endlos, und man muss den n\u00f6tigen Platz daf\u00fcr haben. Aber wenn es Ihnen um Pr\u00e4zision geht, dann ist dies der richtige Weg. TrueKinetix, Wahoo, Tacx und Technogym haben alle solche Trainer-Bikes im Angebot, die dem echten Radfahren am n\u00e4chsten kommen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"13901\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-1024x683.jpg\" alt=\"wahoo benelux, radfahren innen, fahrradtrainer innen\" class=\"wp-image-13901\" srcset=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07049-scaled.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u00dcberlegungen bei der Auswahl eines Indoor Cycling Trainers<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Indoor-Cycling betreiben wollen und einen guten Indoor-Cycling-Trainer suchen, m\u00fcssen Sie sich mit einer Reihe von Parametern auseinandersetzen. Radfahren ist ein teures Hobby, und Indoor Cycling hilft dabei nicht. Wenn Sie also nicht \u00fcber unendliche Mittel verf\u00fcgen, ist das Budget immer ein wichtiger Faktor, aber wie auch immer, hier sind ein paar Dinge, die Sie bei der Auswahl und dem Kauf eines Indoor-Cycling-Trainers beachten sollten<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Haushalt<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Ihr Budget ist ein wichtiger Faktor. Trainer mit Direktantrieb sind in der Regel teurer, bieten aber mehr Funktionen und eine bessere Erfahrung. Was eine gute Option ist: der Marktplatz. Vor allem w\u00e4hrend der Corona-Pandemie haben viele Leute einen Hometrainer gekauft und benutzen ihn nicht mehr. F\u00fcr einen Hungerlohn bekommt man manchmal einen fast neuen Trainer. Das gilt \u00fcbrigens f\u00fcr jede Jahreszeit, denn auch im Dezember\/Januar findet man noch viele Trainer von Leuten, die mit Begeisterung angefangen haben, aber lieber drau\u00dfen trainieren als drinnen (oder gar nicht). <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompatibilit\u00e4t <\/h3>\n\n\n\n<p>Vergewissern Sie sich, dass der Trainer mit Ihrem Fahrrad kompatibel ist. Nun, viele Trainer sind so ausgestattet, dass sie mit fast jeder Art von Fahrrad kompatibel sind, aber achten Sie darauf, wenn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ihr Typ von Kassette\/Schaltsystem kann eingebaut werden<\/li>\n\n\n\n<li>ob Ihre Rahmenbreite darauf passen kann<\/li>\n\n\n\n<li>Mit einem kleinen Fahrrad: Haben Sie die richtige Reifengr\u00f6\u00dfe? <\/li>\n\n\n\n<li>Bei einem \u00e4lteren Fahrrad: Haben Sie die richtige Kassettenkombination, damit es auf den Trainer passt?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leistung und Neigungswinkel<\/h3>\n\n\n\n<p>Das ist immer eine lustige Zahl. Denn die meisten neuen (direktangetriebenen) Trainer bieten eine maximale Ausgangsleistung von 1600-1800 Watt. Nur f\u00fcr Eingeweihte: der durchschnittliche Amateur, <span style=\"text-decoration: underline;\">TRITT DAS NIE!<\/span> Lassen Sie sich also nicht einen Trainer aufschwatzen, mit dem Sie sozusagen zum Mond fliegen k\u00f6nnen. 1600 Watt sind mehr als genug, wenn Sie keine Wettkampfambitionen haben. Auch die simulierte Steigung: Wie oft werden Sie das Angliru in der Halle fahren? Die Wahrscheinlichkeit ist gro\u00df: 0 Mal. Denn 1. macht es \u00fcberhaupt keinen Spa\u00df und 2. passt es oft nicht in Ihren Trainingsplan. Also vergessen Sie den Steigungswinkel. Maximal 15? V\u00f6llig in Ordnung. Maximal 10% ist manchmal einfach zu wenig, aber auch hier gilt: Die Chancen, in der Halle 10% oder mehr zu treten, sind ziemlich gering. Es sei denn, du f\u00e4hrst gerne den Mortirolo in der Halle, aber dann bist du bald auf einem anderen Level, was die Verr\u00fccktheit angeht. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ausbildungsziele <\/h3>\n\n\n\n<p>Legen Sie Ihre Trainingsziele fest und pr\u00fcfen Sie dann, ob alles, was Sie tun wollen, mit dem von Ihnen gesuchten Trainer m\u00f6glich ist. Tats\u00e4chlich werden Sie bald feststellen, dass Sie am besten mit einem direkt angetriebenen\/intelligenten Trainer trainieren und sich vorbereiten k\u00f6nnen. Dann k\u00f6nnen Sie gezielt trainieren und wirklich \"mit der Banane fahren\".<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-id=\"13900\" src=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13900\" srcset=\"https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-300x200.jpg 300w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-768x512.jpg 768w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cyclingdestination.cc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MichielMaas-07096-scaled.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Schulungsanwendungen und Software<\/h3>\n\n\n\n<p>Die richtige Indoor-Trainingssoftware ist wichtig, wenn Sie bestimmte Ziele vor Augen haben. Eigentlich k\u00f6nnen Sie sich nur mit einem der Trainingsprogramme gut auf Ihr Radabenteuer vorbereiten und das ist <a href=\"https:\/\/cutt.ly\/vwR2wOOd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ROUVY<\/a>Man f\u00e4hrt dort in der \"echten\" Welt herum. Bei den anderen Apps handelt es sich fast ausschlie\u00dflich um virtuelle Welten, und obwohl man gute Trainingsprogramme absolvieren kann, ist das Gef\u00fchl ein anderes. <\/p>\n\n\n\n<p>Hier sind einige M\u00f6glichkeiten zum Indoor-Training aufgef\u00fchrt, einschlie\u00dflich der Kosten!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zwift<\/strong>die sprichw\u00f6rtliche \"Mutter aller Lernsoftware\". Der Marktf\u00fchrer und Gr\u00f6\u00dfenmacher. Sie k\u00f6nnen immer mehr virtuelle Strecken fahren, auch an realen Orten wie London, Richmond (USA), Glasgow und Innsbruck. Die wichtigste Welt, in der man radeln kann, ist sicherlich das virtuelle Watopia, wo man einen Anstieg radeln kann, der die Alpe d'Huez nachahmt. Allerdings ohne die Aussicht. <strong>Kosten: 19,99 \u20ac pro Monat<\/strong> <strong>(oder 199 \u20ac pro Jahr)<\/strong> - <a href=\"https:\/\/www.zwift.com\/eu\">ZWIFT<\/a>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Extra-Tipp: Zwift organisiert Wettbewerbe, hat eigene Zwift-Gruppen und mittlerweile auch einen eigenen Trainer! Daran ist nichts auszusetzen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ROUVY<\/strong>: Zwift Challenger. Hier hat man sich f\u00fcr die \"echten Stra\u00dfen\" entschieden, auf die Ihre Marionette projiziert wird. Sie sehen die Umgebung und haben den Eindruck, dass Sie sich an einem anderen Ort befinden. Der Nachteil ist jedoch, dass auch der Verkehr pr\u00e4sent ist. Ja, Sie werden weiterhin diese verr\u00fcckten Autos und andere Radfahrer sehen. Die Auswahl an Routen ist riesig, so dass Ihr n\u00e4chstes Ziel mit Sicherheit dabei ist. <strong>Kosten: 14,99 \u20ac pro Monat, aber als Paar kostet es nur 19,99 \u20ac pro Monat (!)<\/strong> Sie k\u00f6nnen auch pro Jahr bezahlen und dann ist es <strong>nur 12,40 \u20ac.<\/strong> - <a href=\"https:\/\/rouvy.com\/#pricing\">ROUVY<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>MyWhoosh<\/strong>: Bietet eine gute Alternative zu Zwift, hat aber im Moment weniger Routen und \"Welten\", in denen man radeln kann. Hat mehr \"echte Stra\u00dfen\" anstelle der virtuellen Watopa. Geld wie Wasser, so erwarten viele neue Entwicklungen in der nahen Zukunft. <strong>Kosten: FREI<\/strong> - <a href=\"https:\/\/www.mywhoosh.com\/\">MyWhoosh<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>BKOOL: <\/strong>\u00c4hnlich wie Rouvy, aber langsam sterbend, weil zu wenig Gemeinschaft. Die Kosten sind niedriger als bei Rouvy: <strong>11,00 \u20ac pro Monat<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trainerstra\u00dfe<\/strong>Dieses Programm gibt es schon eine Weile, aber es fehlt die M\u00f6glichkeit, online zu trainieren. Sie sehen zwar Ihren Trainingsfortschritt, aber Sie gehen sprichw\u00f6rtlich in der Zeit zur\u00fcck. <strong>Kosten 19,99 \u20ac pro Monat<\/strong>. Also: unbegrenzte Unterhaltungsm\u00f6glichkeiten!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>FulGaz<\/strong>: Eine weitere Alternative zu den vielen Optionen. F\u00fcr 21,99 \u20ac im Monat fahren Sie in dieser App virtuell Runden. Es handelt sich um echte Stra\u00dfen, die von Profis gefilmt wurden (oder um Ihren eigenen Input). <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Zubeh\u00f6r f\u00fcr optimales Training<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Matt<\/strong> Eine Matte unter dem Trainer d\u00e4mpft den L\u00e4rm und sch\u00fctzt den Boden beim Indoor-Training. Sie ist auch gut geeignet, um Schwei\u00dftropfen aufzufangen, und am Ende des Tages sieht sie auch noch gut aus! Als <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffocus-fitness-beschermmat-vloermat-130-x-70-cm%2F9200000116689753%2F&amp;name=Focus%20Fitness%20-%20Beschermmat%20-%20Vloermat%20-%20130%20x...\">diese Fu\u00dfmatte<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fan<\/strong> A <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffiestraineraccessoire-wahoo-kickr-headwind-zwart%2F9200000096285508%2F&amp;name=Fiestraineraccessoire%20Wahoo%20KICKR%20HEADWIND%20-%20Zwart\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">guter Fan<\/a> bietet K\u00fchlung bei intensiven Trainingseinheiten. Sie k\u00f6nnen sich f\u00fcr einen echten Ventilator entscheiden, der sich auch an Ihre Anstrengung anpasst. Oder du benutzt einfach den altmodischen Ventilator, wenn du in der Halle trainierst. F\u00fcr ein paar Zehner bist du dann gesetzt: Deine Wahl \ud83d\ude09 Kein Ventilator = RAMEN OPEN! <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Herzfrequenzmesser (und Trittfrequenz):<\/strong> Ohne ein Herzfrequenzmessger\u00e4t ist Ihr Indoor-Training nahezu sinnlos. <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fgarmin-hartslagmeter-hrm-dual-hartslagmonitor-band-met-bluetooth-en-ant-sensor-3-jaar-batterij%2F9200000105393001%2F&amp;name=Garmin%20Hartslagmeter%20HRM-DUAL%20-%20Hartslagmonito...\">Also kaufen Sie eine<\/a> Damit k\u00f6nnen Sie Ihre Herzfrequenz genau messen. Ein Gurt um die Brust ist immer noch die genaueste Messung, obwohl eine Herzfrequenzmessung am Handgelenk \u00fcber eine Uhr ebenso gut funktionieren sollte. Ein Trittfrequenzmesser (der in den meisten Trainern eingebaut ist) ist ebenfalls n\u00fctzlich. Viele Trainingsprogramme geben eine ideale Trittfrequenz f\u00fcr ein bestimmtes Training vor. Die Anzahl der Umdrehungen zu z\u00e4hlen, wenn Sie sich nur maximal anstrengen....nicht sinnvoll. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tisch- oder Tablet-Halter<\/strong>Sie trainieren mit einem Trainer, der die Signale an Ihren Computer oder Ihr Tablet sendet. Aber Sie m\u00fcssen ihn irgendwo aufstellen. Ein Tisch oder ein <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1227670&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ffiets-tablet-houder-zwanenhals-woleyi-loopband-telefoon-tablethouder-mit-360-rotatie-superstabiele-stuurbeugel-voor-ipad-pro-12-9-air-mini-galaxy-tabs-huawei-lenovo-iphone-4-13%2F9300000166890599%2F&amp;name=Fiets%20Tablet%20Houder%20Zwanenhals%2C%20woleyi%20Loopban...\">Tablet-Halterung<\/a> ist dann sehr praktisch!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong> <\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We zijn een platform voor fietsavonturen. Dat klopt, maar ook met dat in gedachten is het trainen en voorbereiden voor een fietsavontuur in Nederland of het buitenland wel belangrijk. Niet iedereen rijdt altijd, in elke omstandigheid buiten. We don&#8217;t judge. 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