Lekker trainen in de Belgische Ardennen

Door Sander Kolsloot

In Nederland is het vaak zoeken naar genoeg helling om een beetje klimkilometers in de benen te krijgen. Uiteraard kun je in Valkenburg goed uit de voeten en als je de Amstel Gold Race routes rijdt kom je zeker op een mooi getal uit. Voor het betere trainingswerk (en ook de wat langere klimmen, zodat je echt aan je VO2max kunt werken) moet je naar onze zuiderburen. Maar waar kan je dan het beste heen? Alvast een spoiler: in deze lijst zul je de Stockeu en La Redoute niet terugvinden. Die zijn leuk voor op de bucketlist, maar als training is het net te extreem.

Le Rosier – Spa/Coo

Dit is misschien wel de mooiste klim in de Ardennen. Hij is zeker niet zwaar, maar je kunt hier (met een beetje puzzelen) 8 kilometer lang klimmen, inclusief haarspeldbochten! Ongekend, zou je zeggen. De ideale trainingsklim begint vanuit Spa, is 6,8 kilometer lang en is heel erg geleidelijk qua stijgingspercentage (4,8% gemiddeld met een max van 7,1%). Goed om jezelf te testen en met deze lengte ben je als amateur toch snel 20 minuten tot 30 minuten onderweg.

Voordeel is als je de route vanuit Spa neemt en je daalt af richting Coo, dan kun je een mooie stop maken om bij t komen bij het schitterende Le Coffee Ride

Cote d’Hives – La Roche

Wil jij een mooie keus hebben aan routes en verschillende hoogteprofielen, dan is standplaats La Roche-en-Ardenne een aanrader. Je kunt hier Le Haussire in verschillende varianten beklimmen, waar alle eigenlijk vrij pijnlijk zijn. Gelukkig zijn er ook wat vriendelijker alternatieven, zoals de Cote d’Hives.

Deze 4 kilometer lange puist met een stijgingspercentage van 4,8% is een goede klim om te rijden. De klim begint vanuit La Roche en je kunt deze klim echt wel kwalificeren als een lekkere loper. Je bent bij een snelheid van 15 per uur toch wel een kwartiertje onderweg. En dat is precies goed.

Cote de Samree – La Roche

Ook zo’n mooie in La Roche. Ja, deze klim zetten we op deze lijst, ondanks het feit dat er veel verkeer is. De klim is namelijk een mooie lange loper, van 14 kilometer. Het gaat hier eigenlijk om de eerste 7,5 kilometer, die gemiddeld ongeveer 5-6% zijn. Daarna vlakt het flink af en heb je een lang stuk eigenlijk vals plat. Dat is wel lekker om de benen op spanning te houden, zullen we maar zeggen. Vanuit La Roche klim je bijna helemaal door tot aan Baraque Fraiture. Deze klim zit ook vaak in de Sean Kelly Classic en je pakt soms een stuk mee in de Velomediane Criquelion

La Vecquee – Stoumont

De belangrijkste reden dat we deze beklimming op de lijst hebben gezet is eigenlijk niet de beklimming, maar juist de afdaling! Die is overzichtelijk, breed en je kunt mooi aan je skills werken.

Als je de hele beklimming wil fietsen, is het zaak om echt bij Restaurant Port de la Lienne te beginnen. Vanaf daar loopt het mooi omhoog, alhoewel het hier wel wat drukker is. Het is immers de doorgaande weg. In Stoumont draai je de uiteindelijke klim op en daar ligt ook het lastigste gedeelte.

Deze klim kun je mooi combineren met een beklimming van de Rosier, als je bijvoorbeeld de variant vanuit Spa pakt. Dan combineer je het beste van twee werelden: mooie beklimming, mooie afdaling, bucketlist check en ook nog eens even een kop koffie doen bij een toffe tent.

Meer weten?

Binnenkort komen we met een overzicht van de zwaarste beklimmingen in de Ardennen. Dus mocht je de Stockeu daadwerkelijk missen, daar kun je m vast vinden!